co to znaczy

[...] nabrać wytrzymałości. Dietę już mam ułożoną i wprowadzoną w życie, od 2 dni przestałem biegać, na rzecz treningu interwałowego. W drugim dniu robię 5 pełnych interwałów, to znaczy 20 sek trucht lekko z górki, i 15 sek sprint lekko pod górkę. Na razie tyle wytrzymuję niestety. Uczucie dyskomfortu występuje przy 3 interwle, a objawia się ostrym [...]

[...] chwila zwątpienia (np. jak mysle jakos za dobrze się czuje rozmawiajac z kims) ale zaraz znika i wierze ze lęk przed innymi zniknie na całe zycie, a jak bedize nawrót to znaczy tego akurat lęku, ze jeszcze nie jestem do konca pewny siebie i to zmienie, a pozniej jak się pojawi, bo przeciez jakis lęk ma każdy, to organizm i mój umysł nie [...]

[...] fakt tego, iż rzeczywiście lubię kobiece sylwetki z kawałkiem mięska) swojej genetyki nie zmienię. Jak widzisz, nawet na redukcji siła i masa ciut mi wzrosła, a to znaczy ni mniej, ni więcej, tylko tyle, że taka sylwetka JEST dla mnie naturalna - nawet bez suplementacji specjalnej, a tylko z treningiem i przyzwoitą michą. Niemniej, [...]

ostatnie 3 dni dwa kilogramy. Jeśli to jednorazowy incydent takiego spadku, nie przejmowałbym się zbytnio... zbytnio, co nie znaczy, że wcale:) Musisz obserwować czujnie, co pewnie sam wiesz. Zdrowia, jeszcze raz zdrowia. Bez tego pieroństwa to ani nie pobiegamy, ani nic.

[...] TEGO NIE WIESZ. -zalozyles ze do kulturystyki najwazniejszy jest wspolczynnik "peak" ktory ma realnie wieksze zastosowanie w pracy ukladu nerwowego... co nie znaczy ze uklad nerwowy nie jest wazny w kulturystyce , po prostu mniej wazny dla targetowania hipertrofii lokalnej bedacej funkcja naprezenia x czas naprezenia TUT = [...]

[...] oksytocyny. Co więcej, zwiększają one ilość melatoniny (poprawiając sen), a także serotoniny – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nastrój." Się zaplątałem trochę... To znaczy, że jak? Fakt faktem, że pozbycie się plemników sprowadza senność. Może i obniża kortyzol. :-D Niemniej jednak nie bardzo chce mi się wierzyć, że... Nie... Pal licho [...]

[...] oksytocyny. Co więcej, zwiększają one ilość melatoniny (poprawiając sen), a także serotoniny – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nastrój." Się zaplątałem trochę... To znaczy, że jak? Fakt faktem, że pozbycie się plemników sprowadza senność. Może i obniża kortyzol. :-D Niemniej jednak nie bardzo chce mi się wierzyć, że... Nie... Pal licho [...]

[...] z uchwytem to myślę że warto wypróbować przy RDL. Pytasz gdzie jest granica? moje pierwsze potknięcie to 230 kg, dopiero teraz mam problem żeby iśc wyżej z ciężarem. Co nie znaczy że nie pójdę I to jest idealna odpowiedź. Bo rozumiem że granica istnieje ale to nie znaczy że trzeba się jej bać. Wręcz przeciwnie - dobić się do niej i pokonać

[...] chodzić o zapanowanie nad ciałem i psychiką w dążeniu do doskonałości. Jak ktoś chce się nauczyć bić niech idzie na Kicka, gdzie nie ma żadnej otoczki." Czy to znaczy że nie zgadzasz się z tym panem w kwestii pierwotnego przeznaczenia karate(tzn. walki)i róznież za nieprawdę uważasz to że to na japońskie wrunki karate przybrałao [...]

[...] dziękuję za uwagi, będę to kontrolować, a czasem jakiegoś byka zauważę to edit i korekta :) Eeeeee... gadanie :) na pewno nie jest tak źle! W końcu jesteś na tym forum, to znaczy, że jakoś sobie radzisz z tym gotowaniem:) Mylę się? ;> ================================================================= WTOREK - 14.12.2010 Miseczka [...]

No ta bo jak coś kogoś wqrwi i wypomni co mu nie pasuje to znaczy, że jęczy. O Twoich świetnych opiniach na które przytakiwalem do tej pory, a szczególnie na temat mojego podejścia tak strasznego, że skończę jak zyzz pod ziemią. Cieszę się, że chcesz mi pomóc szkoda tylko, że niepotrzebnie bo jak zawsze się mylisz nie licząc kwestii treningowych. [...]

To znaczy, że co? Że np. sprinter który trenuje coraz ciężej aby szybciej biegać jest szybkorektykiem ?

[...] 22 Wrzesień DT Przedemną oststni tydzień treningów z prio na nogi , czuje ze sa juz mega zmeczone wiec trzeba dac im troche odpoczac i sie zregenerować , co nie znaczy ze nie bede ich wogóle trenowac , poprostu poleca raz w tyg , od poniedziałku zaczynam nowy trening z prio na łapy :-) [...]

Wpis 13.10 Witam serdecznie! Na początek chciałbym przeprosić, że blog nie ruszył tak jak planowałem. To znaczy brak w nim filmików, którymi głównie chciałem was karmić. Wszystko wychodzi na to, że filmiki dopiero będę wrzucał po zawodach. Teraz nie mam nawet humoru i szczerych chęci do konwersacji... Nie wiedziałem, że końcówka tak wygląda. Cóż z [...]

to znaczy ja chce schudnac i nie zmarnowac produktu. Jak bys mogl to napisz mi pare wskazowek jak jesc i sie odzywiac. Biore therme dwa razy dziennie. Rano biegam a po poludniu ide na silownie i tam duzo aerobow. Staram sie dobrze raczej odzywiac ale mi sie moze zdawac ze robie to dobrze a moge robic zle. Dlatego jakbys mogl engello to pare [...]

"Ogarnąć 28kg" - co to właściwie znaczy?? Pierwszym wyznacznikiem jest wyciśniecie, a gdzieś tam później, to już sam nie wiem.. Dla poprzednich kul, to wyznacznikiem było C&P 5x(1,2,3,4,5) - jeśli to wykonałem, to znaczyło że kula jest ogarnięta :-) I że można brać się za kolejną (+4kg). 32kg też wycisnąłem, ale przecież nie bedę kupował kuli po [...]

[...] głowy trochę łokieć mnie pobolewa. -suwnica: 100 kg nie poszło, ni du du -ogólnie ćwiczenia na nogi przy takim obciążeniu robię po kilka i potrzebuję mini przerw - czy to znaczy, że za duże obciążenie? -po tym treningu i bieżni po nim z bieganiem czuję, że mam kolana, w ogóle od jakiegoś czasu chrupią, bezboleśnie, ale jednak. a dziś je [...]

[...] masować i oklapywać uda, ale i tak ledwo wstałam po jakichś 2 minutach. 4. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x10 20/25/30/30 20/25/30/30 porządnie czuję plecy! Boże, to znaczy, że coś tam jednak jest i potrafię to świadomie uruchomić. 5. Wyciskanie leżąc 4x10 23/28/28/29 23/23/28/28 ostatnia seria była na raty, ale zrobiłam. na razie będę [...]

[...] tak to mniej więcej wygląda, a cieszy mnie to, że treningi są dość zróżnicowane ...a trenuje tu: www.gamenessteam.pl Marta, nie strzelam "foch-ów"(co kolwiek to znaczy). Następnym razem weź mi wyślij jednego placka pocztą. Może jeszcze ciepły dojdzie Hm... szczerze Ci powiem, że mój rash nie grzeszy jakością, ale koszulki klubowe [...]

miałem nie zaglądać na razie ale przypomniało mi się o co chciałem zapytać ;-) pierwsza sprawa to chodzi o ten trening klatka + barki, no niby skoro tak robisz to znaczy, że problemu nie ma ale muszę zapytać ;-) możesz sumiennie przetrenować barki po treningu klatki? nie czujesz różnicy ,że jakby robić osobno to trening to mógłby o dużo bardziej [...]